【药膳名】五灵脂蒸墨鱼 【药材】五灵脂6克，红花4克。 【食材】墨鱼1条，葱、姜各5克，料酒10毫升，盐2克。 【做法】 步骤1：墨鱼宰杀后，去鳞、鳃、内脏，洗净血水；五灵脂、红花洗净；葱、姜洗净，切丝。 步骤2：蒸锅置火上，墨鱼放入蒸盆中，加入药材、葱、姜、料酒、盐，加水适量，上笼蒸1小时，即可食用。 【功效】消肿止痛、活血化瘀。 【食法】每日吃鱼30克。
【药膳名】五灵脂蒸墨鱼
【药材】五灵脂6克，红花4克。
【食材】墨鱼1条，葱、姜各5克，料酒10毫升，盐2克。
【做法】
步骤1：墨鱼宰杀后，去鳞、鳃、内脏，洗净血水；五灵脂、红花洗净；葱、姜洗净，切丝。
步骤2：蒸锅置火上，墨鱼放入蒸盆中，加入药材、葱、姜、料酒、盐，加水适量，上笼蒸1小时，即可食用。
【功效】消肿止痛、活血化瘀。
【食法】每日吃鱼30克。